Ladies-AKTUELL

YOGA-ONLINE mit JULIANE für ACTIVE LADIES

Hier findet Ihr den LINK zum „NACHTURNEN „ über unseren Youtubekanal .

Am Mo den 23.11.2020 folgt der nächste KURS mit JULIANE

 

 

AKTUELLES:

Leider wurden wir erneut ausgebremst!

ABER WIR BLEIBEN GEMEINSAM STARK UND WIR KOMMEN WIEDER! 

Der wunderbare

ANDRÈ HERZBERG

 sang,  las und spielte für uns am:

Freitag 30.10.2020

(ein Klick auf den Namen bringt Euch zu einem kleinen Youtubeeindruck 🙂

kurz vor der Schliessung am Mo, so war es auch im März schon bei unserem 12. KISS mit dem großartigen LEXA THOMAS

(Wieder ein Klick auf den Namen bringt schöne Klänge , bei 31:30 und 49:10 wird es besonders nett 🙂

Es war ein Traum, wir hatten mir allen die DABEI waren einen wundervollen Abend und hoffen, das es im Dezember weitergehen kann

Unser nächstes KISS-KONZERT steht bereits !

So erwarten wir das grossartigen DUO

Ron Spielmann & Shannon Callahan

am Freitag, den 11.12.2020  🙂 ! Der Ticketverkauf beginnt sowie wir wieder öffnen dürfen! 

Schaut hier gern schon mal rein 🙂

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WIR BRINGEN DEIN LEBEN WIEDER IN BEWEGUNG !!

Wenn wir wieder dürfen, dann geht es richtig ab !

Sei dann herzlich willkommen- wir freuen uns sehr auf Dich!

Wie überall gibt es neue Regeln zu beachten, die das Training für Dich und für uns sicherer machen!

  • Bitte kommt wenn mgl.schon im Sportdress
  • Die Umkleiden sind mit neuen Regeln benutzbar
  • Alle Wege bitte mit Mund-Nasen-Schutz
  • In den Umkleiden Aufenthalt für nur 5 Personen gleichzeitig
  • Wechselt die Schuhe am Eingang
  • Benutzt ein großes Handtuch
  • Wascht und desinfiziert Euch die Hände
  • Desinfiziert die Geräte im Training
  • Shakes und Riegel gibt es derzeit ausschliesslich  TO GO
  • Tragt wenn möglich einen Mundschutz oder ein Visier wenn Ihr kommt und geht, im Training ist das nicht mehr nötig
  • Wenn ihr Euch nicht ganz wohl fühlt, legt ruhig eine Trainingspause ein
  • Haltet bitte den vorgegebenen Sicherheitsabstand ein
Falls Ihr noch nicht sicher seid, haben wir weiter unser kleines Homeworkout für Euch online 
Macht die Übungen gern so gemixt wie ihr es mögt, beginnt immer erst einfach und steigert Euch dann, schön Erwärmen am Anfang und Dehnen am Ende, so kann nichts schiefgehen!
Der Link HIER führt Euch direkt zu unserem YOUTUBE KANAL, den Ihr sehr gern auch kostenfrei abonnieren könnt . Habt viel Spass und bleibt FIT und GESUND mit dem ACTIVE LADIES HOMEWORKOUT

Auch unser REHASPORTVEREIN, der VITAL-Lichtenberg hat eine tolle IDEE für TRANINGSTRANSFER für EUCH…

Unter diesem LINK findet ihr den Weg zum entsprechenden YOUTUBEKANAL. Selbstverständlich ist alles kostenfrei !

AUSSERDEM sind DANN unsere REHAKURSE mit etwas veränderten Zeiten und verkürzter Dauer wieder voll im Einsatz, sogar mit einer neuen Trainerin, KELLY ;-)…kommt gern vorbei und schaut Euch die neuen Pläne an…

weitere Termine :

Sonntag 10.01.2021 „GERARD GODON & CECILE SIX „
Freitag 26.03.2021  „ZÖLLNER & DRECHSLER“

Alle Vorträge unserer Reihen „WissenschafftGesundheit“  und “ WissenschafftVorsprung“ zu überaus spannenden Themen sind derzeit noch ausgesetzt

Aber wir KOMMEN WIEDER !

Du hast Schmerzen? Ahnst Entzündungen in Deinem Körper? Musst diverse Medikamente nehmen und leidest unter den Nebenwirkungen? Bist gestresst von Deinem Alltag ? Hast Bluthochdruck…? etc…
INFORMIERE DICH HIER! Wir können HELFEN !

info-hsh@active-ladies.de

TERMINE 2020 FOLGEN WENN WIEDER MÖGLICH

  Unser ständiges Angebot für DICH !

Behaltet den Kursplan im Auge :-), so bald gestattet, sind wir wieder aktuell!

Pilates / Yoga / PMR (MuskelRelax.) /RückenFit/  Faszienstretch / WALKING…
REHASport auf ärztl. Verordnung wieder ab 08.06.2020

Auch Karin – unsere SHIATSU MASSEURIN kommt wieder .. Termine gern im Studio am Kursplan…1x im Monat, Samstags nach Vereinbarung 

Unsere vielseitige Massage Therapeutin

JOANNA HAHN ist dann selbstverständlich auch wieder für Euch da! Termine gern siehe Liste im Studio !

-Termine und Preise bitte im Studio erfragen-