WIR BLEIBEN GEMEINSAM STARK UND WIR KOMMEN WIEDER! 

Der wunderbare

ANDRÈ HERZBERG

 sang,  las und spielte für uns am:

Freitag 30.10.2020

(ein Klick auf den Namen bringt Euch zu einem kleinen Youtubeeindruck 🙂

Kurz vor der Schliessung am Mo, so war es auch im März  bei unserem 12. KISS mit dem großartigen

LEXA THOMAS

(Wieder ein Klick auf den Namen bringt schöne Klänge , bei 31:30 und 49:10 wird es besonders nett 🙂

Es war ein Traum, wir hatten mir allen die DABEI waren einen wundervollen Abend und hoffen, das es bald weitergehen kann

Unsere nächsten KISS-KONZERTE sind leider abgesagt, aber sie werden UNBEDINGT NACHGEHOLT!

So erwarten wir das grossartigen DUO

Ron Spielmann & Shannon Callahan

geplant war Freitag, der 11.12.2020  🙂 !

und die wunderbaren

Gerard Godon & Cathrine Grimault

geplant war Sonntag , der 10.01.2021  🙂 !

sowie schon zum 2.Mal

Dirk Zöllner & Andrè Drechsler

geplant war März 2021 🙂 !

Wir werden sicher neue Termine finden und dann frohgemut die Musik geniessen, wenn wir wieder dürfen 🙂

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WIR BRINGEN DEIN LEBEN WIEDER IN BEWEGUNG !!

Wenn wir wieder dürfen, dann geht es richtig ab !

Sei dann herzlich willkommen- wir freuen uns sehr auf Dich!

Wie überall gibt es neue Regeln zu beachten, die das Training für Dich und für uns sicherer machen!

• Bitte kommt wenn mgl. schon im Sportdress
• Die Umkleiden sind mit neuen Regeln benutzbar
• Alle Wege bitte mit Mund-Nasen-Schutz
• In den Umkleiden Aufenthalt für nur 5 Personen gleichzeitig
• Wechselt die Schuhe am Eingang
• Benutzt ein großes Handtuch
• Wascht und desinfiziert Euch die Hände
• Desinfiziert die Geräte im Training
• Shakes und Riegel gibt es derzeit ausschliesslich  TO GO, Kaffee nur zum Selbermachen per Einzelkapsel
• Tragt wenn möglich einen Mundschutz oder ein Visier wenn Ihr kommt/geht und für alle Wege im Studio, im Training ist das nicht nötig
• Wenn ihr Euch nicht ganz wohl fühlt, legt ruhig eine Trainingspause ein
• Haltet bitte immer den vorgegebenen Sicherheitsabstand ein

Falls Ihr noch nicht sicher seid, haben wir weiter unser kleines Homeworkout für Euch online 

Macht die Übungen gern so gemixt wie ihr es mögt, beginnt immer erst einfach und steigert Euch dann, schön Erwärmen am Anfang und Dehnen am Ende, so kann nichts schiefgehen!

Der Link HIER führt Euch direkt zu unserem YOUTUBE KANAL, den Ihr sehr gern auch kostenfrei abonnieren könnt . Habt viel Spass und bleibt FIT und GESUND mit dem ACTIVE LADIES HOMEWORKOUT

Auch unser REHASPORTVEREIN, der VITAL-Lichtenberg hat eine tolle IDEE für TRANINGSTRANSFER für EUCH…

Unter diesem LINK findet ihr den Weg zum entsprechenden YOUTUBEKANAL. Selbstverständlich ist alles kostenfrei !

AUSSERDEM sind DANN unsere REHAKURSE mit etwas veränderten Zeiten und verkürzter Dauer wieder voll im Einsatz, sogar mit einer neuen Trainerin, KELLY ;-)…kommt gern vorbei und schaut Euch die neuen Pläne an…

Alle Vorträge unserer Reihen „WissenschafftGesundheit“  und “ WissenschafftVorsprung“ zu überaus spannenden Themen sind derzeit noch ausgesetzt

Aber wir KOMMEN WIEDER !

Schaut bis dahin gern in unserer MEDIATHEK: WISSEN FÜR DICH vorbei !

Wir halten Euch wissensreich!

Über die „Akademie für menschliche Medizin“ und andere Portale…

Du hast Schmerzen? Ahnst Entzündungen in Deinem Körper? Musst diverse Medikamente nehmen und leidest unter den Nebenwirkungen? Bist gestresst von Deinem Alltag ? Hast Bluthochdruck…? etc…

INFORMIERE DICH HIER! Wir können HELFEN !

info-hsh@active-ladies.de

TERMINE 2021 FOLGEN WENN WIEDER MÖGLICH

  Unser ständiges Angebot für DICH !

Behaltet den Kursplan im Auge :-), so bald gestattet, sind wir wieder aktuell!

Pilates / Yoga / PMR (MuskelRelax.) /RückenFit/  Faszienstretch / WALKING…

REHASport auf ärztl. Verordnung wieder siehe KURSPLAN

Auch Karin – unsere SHIATSU MASSEURIN kommt wieder .. Termine gern im Studio am Kursplan…1x im Monat, Samstags nach Vereinbarung- wenn wieder MÖGLICH! 

Unsere vielseitige Massage Therapeutin

JOANNA HAHN ist dann selbstverständlich auch wieder für Euch da! Termine gern siehe Liste im Studio !

-Termine und Preise bitte im Studio erfragen-