PROBETRAINING

So läuft es ab für DICH (und vielleicht auch gleich zu ZWEIT?):

Nimm Dir eine Stunde Zeit für DICH: Nach einem kurzen Gespräch, in dem wir Dich etwas kennenlernen, absolvierst Du in nur 35-40 min Dein Zirkeltraining an gelenkschonenden hydraulischen Geräten, ein Rundum-Training, das Deine Muskeln stärkt, Deinen Körper formt und strafft, Deine Koordination und Balance verbessert – und darüber hinaus mit viel Schwung neue Energie für den Alltag bringt und entspannt! Das alles mit persönlicher Begleitung durch das kompetente Team des Active Ladies und vielen Tipps für Deine individuelle Zielsetzung.

Das effektive Training wird individuell angepasst und ist für Frauen jeden Alters geeignet. Die Trainingszeiten sind flexibel und passen sich Deinem Tagesablauf an. Eine entspannte familiäre Atmosphäre sorgt für ein angenehmes Training. Ganz nach Deinem Wunsch vervollständigt ein Ernährungscoaching Deinen gesunden Lebensstil.

Unsere regelmäßigen Erfolgskontrollen werden durch eine hochwertige computergestützte Messung zur Ermittlung von Muskelmasse und Körperfett optimiert, die Dein zielgerichtetes Training unterstützt und Deine Erfolge dokumentiert.

Brauchst Du eine Auszeit vom stressigen Alltag? Für die Entspannung oder den Ausgleich gibt es neben dem Zirkel verschiedene Kurse,  die von unseren verschiedenen Trainern professionell geführt werden. Einfach Lieblingskurs im Kursplan finden und Teststunde buchen. Persönlich, telefonisch oder direkt online. Für Mitglieder natürlich kostenfrei! Für Gäste gern 5,- 🙂

Vereinbare Deinen  Termin – persönlich, telefonisch oder direkt online per Mail
Eine kompetente Trainerin erwartet Dich, legt mit Dir Deine persönliche Zielstellung fest und führt Dich durch Deine erste Trainingseinheit. Du kannst auch als Anfängerin oder (völlig) Untrainierte am Training teilnehmen :-). Das Training wird auf Deine individuellen Voraussetzungen abgestimmt. Bringe bequeme Trainingskleidung, Sportschuhe und ein Handtuch mit. Du kannst Deine eigenen Getränke mitbringen oder diese bei uns erwerben, auch gern als Wasserflate incl. Flasche 🙂 – ganz nach Wunsch.

Bei körperlichen Beschwerden oder wenn Du lange Zeit keinen Sport getrieben hast, empfiehlt es sich, einen Gesundheitscheck durchführen zu lassen.

Es gilt allerdings: Leichte körperliche Beschwerden sind KEIN Hinderungsgrund. Im Gegenteil kann regelmäßige sportliche Bewegung sehr viel zur Besserung beitragen.

Alle Messungen wie HRV (Herzvariabilitäts-/Stressmessung) und FUTREX (Körperfettanalyse), eine grundlegene Ernährungs- oder Darmgesundheitsberatung durch unser Expertenteam sowie KinesioTaping bei muskulären Beschwerden, sowie unsere BEMER Matte, können separat und auch gern direkt online gebucht werden.

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ACTIVE LADIES
Tel. 030 / 36 74 50 60
email: info-hsh@active-ladies.de